Progressive Muskelrelaxation
Entspannung für Körper und Geist
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine bewährte Entspannungstechnik, die helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Diese Methode wurde in den 1930er Jahren von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und basiert auf der bewussten Anspannung und anschließenden Entspannung einzelner Muskelgruppen. Durch die gezielte An- und Entspannung der Muskulatur lernen Sie, Verspannungen und Stresssymptome aktiv abzubauen. In unserer Physiotherapie in Lutherstadt Wittenberg bieten wir spezielle Kurse an, die von erfahrenen Therapeuten geleitet werden. Diese Experten unterstützen Sie dabei, die Technik richtig zu erlernen und in Ihren Alltag zu integrieren. Die PMR kann nicht nur zur Entspannung hilfreich sein, sondern wirkt sich auch positiv auf die Konzentration, Schlafqualität und allgemeine Lebenszufriedenheit aus. Wenn Sie Interesse an unseren Kursen haben, kontaktieren Sie uns gerne!
